“LA DIETA SMARTFOOD”: ecco I 30 ALIMENTI CHE ALLUNGANO LA VITA

mangiare cibo alimentazione dietaCi sono la dissociata, l’equilibrata e la proteica, quella a zona, la Weight Watchers e la Dukan. Puoi anche mangiare solo biscotti (la cookie dieta) per un certo periodo oppure purificarti a ogni cambio di luna. Non mancano i menu per dormire bene o che ci aiutano a fare sesso come meglio e più, per i maschietti, di Rocco Siffredi. Oggi se si vuole fare una dieta non c’è che da scegliere tra le idee più o meno efficaci o strampalate. Spesso bisogna misurarsi con la propria determinazione e con gli alibi che prima o poi ci serviranno per giustificare l’eventuale mancato risultato finale. Insomma, dimmi cosa vuoi e ti dirò che dieta fare per restare in linea ed esser belli, ma prima ancora per stare bene e godere la vita il più a lungo possibile.

LO STUDIO La regola fondamentale è di non credere ai miracoli e ai repentini cali di peso, che tanto i chili smaltiti in fretta si riprendono sempre tutti e pure col sovrapprezzo di malesseri e disturbi. Dimentichiamo quindi gli stregoni e i guru alla moda e affidiamoci piuttosto alla scienza. Come nel caso della Dieta Smartfood che ha appena ricevuto la “benedizione” dello IEO, l’Istituto Europeo di Oncologia – Centro Cardiologico Monzino. Ed è la prima volta che in Italia una dieta ottiene una certificazione scientifica. I medici del centro d’eccellenza milanese – coordinati dal direttore ricerca Pier Giuseppe Pelicci e dalla nutrizionista Lucilla Titta – hanno infatti appuratoche la lotta ai chili di troppo cammina di pari passo con la prevenzione di cancro, patologie cardiovascolari,metaboliche e neurodegenerative.