Li mangi tutti i giorni. E ti fai del male I 6 cibi sani per finta: cosa rischi / Foto

È arrivato il momento di sfatare alcuni miti sul “cibo sano”. Già, perché esistono alimenti considerati sani, capisaldi di qualsiasi dieta, che però, se analizzati, rivelano la loro insana natura. Un elenco, piuttosto sorprendente, viene stilato da Darren Beale su MuscleFood.com. Prima, la necessaria premessa: “Solo perché qualcosa è a basso contenuto di calorie – sottolinea -, non significa necessariamente che sia sano”.

Dunque, ecco l’elenco dei cibi “sorprendentemente” insani. Si parte dalpane integrale, che contiene coloranti che non lo rendono affatto migliore del pane bianco, anzi. Oppure le gallette di riso, create “ad hoc” per lasciarvi un senso di fame. Dunque il mais, che innalza il livello di glucosio nel sangue. Poi i muesli, ricchi di grassi; i succhi di frutta, che contengono più zuccheri di parecchie bevande gasate. Infine il sushi. Un leggero pasto a base di pesce? Non considerate il riso compattato e la “tremenda” salsa di soia…

 

Roma, 11 maggio 2016

fonte liberoquotidiano