Dieta Veloce per Perdere 4 Kg in Tre Giorni

L’estate si avvicina e con lei anche l’apprensione per la prova costume, per fortuna abbiamo ancora qualche mese per prepararci alla bella stagione.

L’ideale sarebbe praticare un allenamento fisico costante e seguire una dieta sana ed equilibrata.

Il nostro consiglio è quello di iniziare una dieta depurativa che dura solo 3 giorni e che vi aiuterà ad iniziare a perdere peso in modo lento e graduale ma allo stesso tempo senza carenze e squilibri alimentari.

Questa dieta ci aiuterà a depurarci dalle abbuffate invernali e soprattutto dalle abbuffate di Pasqua. E’ inoltre molto utile per sgonfiare la pancia ed evitare gonfiori e ritenzione idrica.

Dieta di tre giorni, ecco lo schema

Primo giorno

Colazione: una tazza di tè, yogurt magro, due fette biscottate integrali.

Pranzo: 150 g di patate al vapore, 200 g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta.

Spuntino: spremuta di arancia.

Cena: minestrone di verdure, 50 g di prosciutto crudo.