SE ANCHE TU MANGI LE UOVA DEVI SAPERE QUESTO: ECCO COSA ACCADE AL TUO CORPO
Non fanno ingrassare né aumentano il colesterolo, le uova possono costituire un aiuto importante per perdere peso o apportare all’organismo minerali, proteine e antiossidanti
L’uovo è un alimento molto versatile e nutriente che deve far parte della nostra dieta abituale, eccetto nei casi in cui viene sconsigliato per questioni mediche.
Sono molto semplici da preparare e si possono combinare con grande facilità con altri ingredienti sani, come le verdure.
Nonostante molti le avessero escluse dalla propria dieta a causa delle dicerie riguardo al colesterolo, oggi sempre più persone le scelgono per la loro indiscussa qualità nutritiva.
Le uova, infatti, sono una fonte naturale di amminoacidi essenziali, antiossidanti e ferro che danno energia al corpo mentre contribuiscono a far aumentare la massa muscolare.
Oltre a ciò, esistono altri benefici che si ottengono quando si consumano varie volte alla settimana. Vi interessa conoscerli?
1. Rafforzano il sistema immunitario
Le uova contengono circa il 22% della quantità giornaliera raccomandata di selenio, un principio nutritivo essenziale che stimola il sistema immunitario e la funzione degli ormoni tiroidei.