DIETA DELL’ACQUA: COME PERDERE 4 KG IN 7 GIORNI. ECCO COME ASSUMERLA GIORNO PER GIORNO

LUNEDI

Colazione: uno yogurt magro con un frutto di stagione.
Pranzo: 70 grammi di pasta integrale con 50 grammi di ricotta di mucca, songino con pomodori, carote e radicchio.
Spuntino: due fette di melone.
Cena: 150 grammi di petto di pollo alla griglia, zucchine al vapore, 50 g di pane integrale.