++++ Come dimagrire 8 kg in un mese solo camminando ++++

Camminare può sembrare un movimento normale e poco dispendioso eppure è più utile e salutare di quanto possiamo immaginare, rivelandosi molto utile per chi vuole perdere peso.

A patto di seguire un apposito programma studiato ad hoc per chi è sano e senza problemi di salute; se invece soffrite di aritmia o problemi cardiaci meglio consultarsi prima con un medico.

Se le passeggiate sono eseguite secondo uno schema preciso e in modo costante dopo un mese avrete perso diversi chili, a patto di non eccedere a tavola.

Inoltre il vostro fisico acquisterà tonicità muscolare e la mente lascerà partire da sé stress e ansia assicurandovi una buona dose di relax.