Addome scolpito in due mesi con 4 esercizi funzionali e di pilates a circuito / TUTORIAL VIDEO

In questo Tutorial Video potrete seguire i consigli di Luca Ruggeri, noto personal trainer internazionale, per rinforzare la muscolatura addominale, mixando esercizi di pilates e funzionali.

Abbinando una respirazione profonda, per attivare maggiormente il muscolo trasverso, contrazioni dinamiche e statiche per il rinforzo del Core e movimenti a leva lunga di braccia e/o gambe riuscirai ad allenare profondamente il Corsetto Addominale migliorando sensibilmente anche la stabilità Lombo-pelvica. Non ti resta che provare!