Cinque tipi di alimenti da mangiare a colazione per perdere peso
Se anche tu stai attenta alla linea saprai benissimo che fare una colazione come si deve aiuterà ad avere meno fame durante la giornata e ci aiuterà a prevenire voglie improvvise di dolci
Ecco quindi 5 alimenti da mangiare a colazione per perdere peso:
- Frutta: la frutta è molto importante a colazione poiché ricca di vitamine e antiossidanti, anche la frutta secca è utilissima, è infatti ricca di fibre e omega 3. Basta un frutto fresco e due frutti secchi.
- Latte e yogurt: il latte (anche vegetale) e lo yogurt sono due fonti di proteine. Le proteine ci aiutano infatti a mantenere un senso di sazietà ed evitare di mangiare troppo durante la giornata.