“Se bevi acqua e limone ogni mattina deve sapere cosa succede nel tuo corpo”

“Se bevi acqua e limone ogni mattina deve sapere cosa succede nel tuo corpo”

Quando si pensa ai metodi per prendersi cura di sè, della propria salute e della propria bellezza, spesso si pensa subito al tempo necessario per seguire i trattamenti e anche al dispendio economico. Da oggi non dovrai più preoccuparti nè di uno nè dell’altro: ecco 6 metodi completamente naturali e facilissimi da eseguire a casa tua per avere una pelle perfetta, un organismo sano e liberarti dalle tossine.

Oil pulling: un’antica pratica ayurvedica è quella di iniziare la giornata partendo con un’accurata pulizia della bocca, da effettuare attraverso l’olio. Questo metodo infatti permette di eliminare batteri e di apportare diversi benefici alla bocca e al cavo orale. Basta un cucchiaio di olio di cocco da tenere in bocca per 10 minuti per eliminare tossine e microorganismi che si sono accumulati durante la notte per avere un alito più fresco e rinforzare denti e gengive.

Bere acqua e limone: questo frutto ha tantissimi benefici, soprattutto se bevuto al mattino in un bicchiere abbondante di acqua tiepida prima di fare colazione. Ti aiuterà a comabattere la ritenzione idrica, ad attivare il metabolismo e depurare il tuo organismo.

Dry brushing: la tecnica dell’esfoliazione “asciutta” ovvero utilizzando solamente una spazzola in setole naturali senza l’aggiunta di nessun prodotto, può essere utilissima per prenderti cura della tua pelle. Parti dai piedi e massaggia con movimenti circolari le tue gambe fino ai glutei: lo sfregamento aiuterà a eliminare le cellule morte rendendo la tua pelle più morbida e luminosa e allo stesso tempo combatte la cellulite.