Dieta Veloce: perdi 4 Kg in 4 giorni senza fatica

Colazione: yogurt magro, una fetta di pane tostato con un velo di marmellata.
Spuntino: 2 kiwi.
Pranzo: passato di legumi misti con 2 cucchiaini di parmigiano.
Merenda: una mela.
Cena: petto di tacchino alla griglia, verza con patate bollite.

Domenica
Colazione: una tazza di latte (anche vegetale) una fetta di pane tostato con un velo di marmellata.
Spuntino: una spremuta d’arancia.
Pranzo: passato di verdure, 80 g di prosciutto crudo senza grasso.
Merenda: una mela.
Cena: una pizza margherita.
Cotture e condimenti da preferire