Detox post abbuffate di Pasqua: i consigli a tavola per disintossicarsi

Preferire cibi freschi, cereali integrali e proteine vegetali. Un ruolo fondamentale è rivestito dall’acqua. Si consiglia di berne molta.

Le diete lampo non devono rappresentare un mezzo miracoloso per dimagrire ma solo per depurare l’organismo e tornare allo stato fisico iniziale, pre-abbuffata.

Un minore apporto calorico e l’uso di alimenti molto idratanti, dà la possibilità di sgonfiarsi e ridurre il peso corporeo accumulato in quei giorni.

É proprio dopo le abbuffate che hanno portato a vedere l’ago della bilancia salire. É inutile farsi prendere da sensi di colpa.

Basta seguire delle linee un pó più rigide e ripristinare la situazione e subito dopo tornare nella dritta carreggiata fino al raggiungimento del peso desiderato.

Si alla giusta attività fisica e ad una “detox di alcuni giorni” gestita sapientemente da un esperto!

A cura della dietista Dott.ssa Flavia Di Biase – FONTE