Ecco 13 motivi per cui dovresti mangiare più uova di quelle che mangi adesso!

Quante uova a settimana mangi? Mangi le uova per colazione? Bene, forse dovresti! Questo alimento privo di zuccheri e carboidrati è poco calorico e contiene molte vitamine!

800-418_when_you_eat_eggs_body

1. Le uova fanno bene agli occhi!

Le uova sono un’ottima fonte di Zeaxantina e Luteina, antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule della retina! Inoltre, questi nutrienti riducono il rischio di cataratte e degenerazione maculare.