Dieta metabolica: come perdere 6 kg in 10 giorni

GIORNO 1

Colazione: tè o caffè senza zucchero, 2 fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali,  un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia
Pranzo: 50 g di pasta integrale al pomodoro e basilico, insalata mista di ortaggi crudi; un caffè senza zucchero
Merenda: un frutto fresco oppure un centrifugato di frutta
Cena: minestrone,  200 g di salmone al vapore; insalata mista; 30 g di pane integrale