La frutta secca ha incredibili benefici sulla salute


Per combattere la stitichezza: noci, pistacchio e noci di macadamia

Quando andare in bagno diventa difficile, sono consigliate l’uva passa e le prugne cotte, per via del loro elevato contenuto di fibre. Non sono, però, le uniche opzioni.

È stato provato, da varie ricerche, che i pistacchi forniscono il 10% di fibre, le noci il 6,5% e le noci di macadamia il 5%.

Il risultato è che questi tre alimenti riducono il rischio di tumore al colon. Una manciata al giorno di uno tra questi frutti secchi è ideale per combattere la stitichezza.