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Camminare sicuramente il modo più semplice per perdere peso, ma solo se lo si fa correttamente! Di seguito alcuni consigli per voi

Quali sono i principali benefici della camminata sul nostro organismo?
Camminando a passo svelto si andrà ad aumentare il ritmo cardiaco apportando grandi benefici al sistema cardio circolatorio.
Anche la respirazione subirà un aumento del ritmo permettendoci di aumentare fiato e resistenza.
Gambe glutei ed addome verranno notevolmente tonificati perchè saranno proprio questi muscoli ad assorbire la maggior parte del carico di lavoro.
Senza contare che coinvolge praticamente tutti i muscoli e le articolazioni rendendoci più toniche e flessibili

Ottima per dimagrire: Permette di allenarsi con costanza in quanto non necessita di grossi tempi di recupero e permette di bruciare parecchie calorie senza rischiare di sovraccaricare troppo le articolazioni

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