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Cinque tipi di alimenti da mangiare a colazione per perdere peso
Se anche tu stai attenta alla linea saprai benissimo che fare una colazione come si deve aiuterà ad avere meno fame durante la giornata e ci aiuterà a prevenire voglie improvvise di dolci

Ecco quindi 5 alimenti da mangiare a colazione per perdere peso:

    • Frutta: la frutta è molto importante a colazione poiché ricca di vitamine e antiossidanti, anche la frutta secca è utilissima, è infatti ricca di fibre e omega 3. Basta un frutto fresco e due frutti secchi.
    • Latte e yogurt: il latte (anche vegetale) e lo yogurt sono due fonti di proteine. Le proteine ci aiutano infatti a mantenere un senso di sazietà ed evitare di mangiare troppo durante la giornata.
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