Dieta veloce per perdere 5 kg: il menù

 

Lunedi
Colazione: tè o caffè senza zucchero (per dolcificare potete usare il miele), 3 fette biscottate integrali oppure 4 biscotti integrali, uno yogurt magro o un frutto a piacere.

Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia.

Pranzo: 60 g di pasta al pomodoro, insalata di verdure, una fettina di formaggio, un caffè senza zucchero.

Merenda: una tazza di tè o caffè, un frutto fresco.

Cena: minestrone di verdure, 200 g di pesce cotto al vapore, insalata mista, 30 g di pane integrale.