Dieta veloce per perdere 5 kg: il menù

Martedi
Colazione: tè o caffè senza zucchero (per dolcificare potete usare il miele), 3 fette biscottate integrali oppure 4 biscotti integrali, uno yogurt magro o un frutto a piacere.

Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia.

Pranzo: 30 g di pane integrale, 150 g di ricotta di mucca, insalata di ortaggi e un caffè.

Merenda: una tazza di tè o caffè, un frutto fresco.

Cena: passato di verdure, 200 g di petto di pollo ai ferri, insalata mista, 30 g di pane integrale.