Dieta veloce per perdere 5 kg: il menù

 

Mercoledi
Colazione: tè o caffè senza zucchero (per dolcificare potete usare il miele), 3 fette biscottate integrali oppure 4 biscotti integrali, uno yogurt magro o un frutto a piacere.

Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia.

Pranzo: pasta e fagioli (solo 30 g di pasta), insalata mista, un caffè.

Merenda: una tazza di tè o caffè, un frutto fresco.

Cena: minestrone di verdure, 1 uovo sodo, insalata mista, 30 g di pane integrale.