Dieta veloce per perdere 5 kg: il menù

 

Sabato
Colazione: tè o caffè senza zucchero (per dolcificare potete usare il miele), 3 fette biscottate integrali oppure 4 biscotti integrali, uno yogurt magro o un frutto a piacere.

Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia.

Pranzo: 160 g di formaggio magro, 30 g di pane integrale, insalata di ortaggi, un caffè senza zucchero.

Merenda: una tazza di tè o caffè, un frutto fresco.

Cena: minestrone di verdure, 60 g di bresaola, insalata mista e 30 g di pane integrale.