Mangiare i carboidrati la sera rende felici, aiuta a dormire e può far dimagrire

 

con moderazione e associando la pasta al consumo di verdure, può mangiarla sempre.

 

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Per chi è celiaco o sensibile al glutine, ha la permeabilità intestinale, o soffre di colite o di malattie infiammatorie intestinali, via libera alla pasta di riso integrale,

di quinoa e di grano saraceno, sempre con l’accortezza di consumarla al dente e associata a delle verdure amare, prima o dopo il pasto.