Per dimagrire è meglio correre o camminare?

Una volta individuate queste peculiarità ti sarà più facile capire se per te è meglio correre o camminare. Ogni volta che devi scegliere un’attività sportiva, è infatti importante cercare di personalizzarla su quelle che sono le tue esigenze. Sono infatti molti i fattori da tenere in considerazione nella scelta tra corsa e camminata: peso di partenza, obiettivi da perseguire, eventuali patologie all’apparato muscolo scheletrico o circolatorio, la postura…

Ultima cosa, mai da sottovalutare, la propensione! Dovrai comunque faticare, tanto vale farlo con qualcosa che ti piace e che trovi appagante e stimolante. Ma andiamo con ordine:

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